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减肥能不能吃柿饼 减肥是否可以食用柿饼呢

1、减肥能吃柿饼。

2、柿饼营养种类丰富,含有维生素、蛋白质、钙、铁等营养成分,适量摄入可补充机体所需营养物质、热量,丰富减肥期间的膳食结构。

3、但柿饼中碳水化合物含量较高,对于减肥人士而言,柿饼属于高热量、高糖食物,机体摄入后可产生较多热量,不利于减肥计划的顺利进行,因此减肥期间建议偶尔、少量食用即可。

4、此外,柿饼中含有大量果胶、鞣酸等,过量摄入后可能会加重机体的消化负担,引发腹胀、腹痛、腹泻等症状,特别是既往脾胃功能较差的减肥人群,更容易出现上述情况。