微信运动一万步是多少公里

现在大家都提倡一天走一万步。其实一万步也不远，比较好走。比如普通购物有一万多步，那么一万步是多少公里？

一万步是多少公里？

1.一万步相当于七公里，按照成人每步70cm左右的距离换算。步数乘以步幅宽度就是公里数，10000乘以0.7就是7000，翻译过来就是7公里。

2.当然，每个人的步幅宽度不同。70 cm只是一个大概的想法。女生的步幅宽度会比较小，50 cm左右，所以出门的公里数在5 km左右。相对来说，适度跑步有利于身心健康。过度运动不仅不会给身体带来好处，反而会增加身体的负担。

10000步大约是这么多公里。