清热解毒的十大水果

每当到了夏季的时候，人就特别容易上火，而总是上火就会堆积毒素，可以适当吃一些清热解毒的水果，达到去火的目的下面带大家了解一下清热解毒的十大水果。

1.         西瓜

西瓜在全国各地都是比较常见的水果，有清热解毒清爽解暑的效果是夏季必备的水果，里面含有丰富的糖，氨基酸，维生素等成分，能有解火除烦的功能。

2.         橄榄

橄榄是一种营养，价值比较高的水果可以吃新鲜水果也可以腌制成罐头，含有丰富的维生素和矿物质，经过医学研究表明，新鲜的橄榄有清热解毒生津止渴的作用。

3.         香蕉

香蕉是热带地区种植的水果，里面含有丰富的营养成分，香蕉的果肉爽滑，在医学方面有清热解毒利尿的作用，而且还能够起到润肠通便的效果。

4.         甘蔗

甘蔗当中的含糖量很高，有丰富的糖分，水分，维生素是温带和热带的经济作物，也是平时我们吃的糖的主要原料，适当吃甘蔗也有清热去火的作用。

5.         荸荠

荸荠是地下膨大，球跟食物可以当做水果，也能用来做菜，或者做罐头有益气安神值，可解热的作用，而且它的营养价值也比较丰富，可以用来炖汤。

6.         苹果

苹果是我国比较常见的水果，含有丰富的维生素和矿物质，不同的苹果品种，有着不一样的风味，而大多数的苹果都具有生津润肺，开胃健脾的作用。

7.         梨

梨的品种有很多，不管哪个品种都能够起到清热去火的效果，不同的品种的梨，果皮的颜色也不相同，而且果实的形状也有所区别，能够润肺止咳通便助消化。

8.         橙子

橙子是日常生活当中比较常见的一种水果，橙子的品种也有很多，不管哪个品种吃起来都非常好吃，是属于那种酸甜可口的口感，有疏肝情绪止疼的作用。

9.         枇杷

枇杷是南方比较常见的一种水果，外形看上去和北方的馅有些相似，能够直接吃也可以用来制成蜜饯或者酿酒风味都非常不错，有润肺止咳健胃清热的作用。

10.     柿子

我国种植柿子的历史比较悠久，每年的秋季柿子成熟。具有很高的营养价值和经济价值，有止血润便润肺补肾的作用。