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十大高脂肪食物排行榜

高脂肪的食物并不一定是我们平时吃的肉,其实很多其他的食物你看似没有什么脂肪,其实脂肪含量是比较高的,比如油炸食品,接下来我们一起看看十大高脂肪食物排行榜。

十大高脂肪食物排行榜

1. 千层饼

虽然钱塘并不是油炸食物,但在制作的过程中需要加入大量的油,而且面团也充分的,西游之后才能做出层次分明的效果,因此含油量是特别大的,甚至比油炸食品含油更高。

2. 沙拉酱

沙拉酱当中的脂肪含量是40~80%,很多人喜欢用沙拉酱拌蔬菜吃,觉得这样能够达到减肥的效果,其实并不然,沙拉酱的脂肪含量高,热量高,所以减肥不适合吃。

3. 面包

面包在制作过程中会加入大量的黄油和植物油,才能起到柔软香酥的效果,吃起来口感才更好。脂肪含量低的面包是那种又干又硬的粗粮面包,口感并不好。

4. 红烧肉

肥瘦相间的五花肉,做成红烧肉之后美味好吃,但也是一个热量炸弹,对于爱美的人群来说,吃一口简直就是罪恶。

5. 干煸菜花

其实并不只是干煸菜花,任何干煸的菜都是需要过油炸的,只有这样才能达到更好的口感。而且有很大一部分的干锅菜都是在油汤里面泡着,所以脂肪含量很高。

6. 肉包子

如果想要肉包子吃起来口感更好,通常是需要加入一部分肥肉的,哪怕是瘦肉也会加入一些肥肉来改善口感,同时再做馅的时候还会加入油脂,所以也是脂肪含量比较高的。

7. 肉肠

大部分的肉肠都是用五花肉制作的,瘦肉做出来的口感并不好,口感也比较硬,只有加点肥肉吃起来才好吃,然而却是脂肪含量特别高。

8. 地三鲜

地三鲜是东北的一道美食,虽然看似都是蔬菜蛋炒的时候需要用油炸做出来的菜,就像泡在油里面,所以脂肪含量是比较高的。

9. 骨头汤

其实很多人都认为骨头汤的营养非常高,但是骨头汤里面的脂肪含量也是特别高的,对于需要控制热量的人,喝汤的时候,可以把上面的油去掉。

10. 奶酪

奶酪当中含的蛋白质比较高,但是脂肪含量也很高,特别是黄油脂肪含量达到80%左右。