一碗馄饨的热量在550大卡左右。馄饨是由面粉和瘦肉组成的,其热量相对来说是比较高的,但在食用后也是很容易被机体消化吸收的,可以满足人体的热量需要。
馄饨吃了容易胖吗
馄饨大多都是面粉和猪肉,猪肉的脂肪含量高,如果在摄入后无法完全消耗掉的话,是会转化成脂肪储存在皮下。对于减肥的人群来说,最好是少吃馄饨,防止摄入过高热量。
馄饨的营养价值
馄饨营养丰富,味道鲜美,特别的开胃可口。而且它荤素搭配合理,食用后还有安神定惊、均衡营养的作用。它还可以提供人体必需的氨基酸和脂肪酸,可以促进铁的吸收,对治疗缺铁性贫血有很好的作用。
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