红斑狼疮的自我保健措施

系统性红斑狼疮是一种累及全身的慢性疾病，患者除了要接受医生的治疗外，还要加强自身的保护措施，这对患者疾病的快复康复起到很大的辅助作用。患者及患者家属要保持乐观和良好的心态，树立战胜疾病的信心。

轻症的红斑狼疮患者要合理安排好自己的饮食起居，平日要多食高蛋白、营养丰富的食物。但一定要注意：芹菜、菌菜等食物不宜多吃，最好不要食用，因为这些食物能激发患者细胞免疫导致病情加重。红斑狼疮患者无需对鸡、鸭、肉、海鲜等忌口，平时一定要注意休息，睡眠时间要足8小时以上，午休要适当休息会。有光过敏的病人要避免阳光照射。

对于红斑狼疮患者可以针对自身的不同情况进行相应的保健措施：

（1）面部有红斑的患者平时要注意保持面部清结，经常用清水洗脸，水温大概在30℃左右，或用温水湿敷红斑处。清洁面部时忌用碱性肥皂。

（2）红斑狼疮患者有口、鼻粘膜溃疡时，患者一定要保持口腔卫生，饭后清洁口腔，用软牙刷刷牙，局部用碘甘油等涂抹。

（3）有脱发症状的红斑狼疮患者洗头发时一定要用温水，一边洗一边按摩头皮。

（4）长期卧床休息的红斑狼疮患者应注意防止发生褥疮，患者要多翻身，注意保持局部卫生，注意大小便的变化。

（5）采用药物治疗红斑狼疮的患者要注意药物的副作用：如大便发黑、皮肤痤疮、髋关节痛、视线模糊等，应及时向负责医生反映，采取措施。

总之，红斑狼疮患者不紧要积极配合医生的治疗，对平时日常护理保健措施也要引起重视，这样对系统性红斑狼疮康复起到很大的帮助，这些甚于是药物所不能达到的效果。

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