有清热解毒功效的十大水果排行榜

每到春季过后，天气逐渐转暖，也越来越干燥，人就比较容易上火，这时候应该适当多吃点水果，能达到清热解毒的效果，生活中有很多水果都是有清热解毒的作用的，下面带大家了解一下有清热解毒功效的十大水果排行榜。

1. 橙子

橙子有很多品种，每个品种都含有丰富的维c，只是不同品种口感略有不同，但都有清热解毒的效果，能够疏肝行气止痛，对于容易上火的人，适当吃点橙子有非常不错的效果。

 

2. 甘蔗

甘蔗是一种含糖量很高的食物，还有很多对人体有益的氨基酸和糖类，有消炎止咳健脾益气的作用，也是非常不错的清热解毒水果。

3. 橄榄

橄榄当中的维C含量很高，含有丰富的矿物质成分以及蛋白质元素，每天嚼2~3枚橄榄有很好的清热解毒生津止渴的作用。

4. 柿子

柿子是秋季成熟的一种水果，具有很高的药用价值和经济价值。有润脾补肾的功效，能够止血润便也是非常不错的清热解毒的食物。

5. 荸荠

荸荠可以当成水果吃，也能够做，菜直接吃或者是制成罐头，有益气安神的作用，还能起到止咳解热的功效，也是能够起到清热解毒的作用。

6. 西瓜

西瓜当中含有丰富的葡萄糖氨基酸维生素，是一种非常好的清热解暑泻火除烦的水果在，夏季的时候，炎热的天气，吃一块冰镇西瓜是一件非常舒服的事。

7. 香蕉

香蕉当中含有丰富的营养成分，有着香，软的口感在医药方面也是有清热解毒利尿的作用，平常多吃点香蕉能够缓解便秘，还能够起到保护心脑血管的作用。

8. 梨

梨是我们常见的润肺止咳通便水果，有很好的利尿助消化的作用，同时也能够起到清热解毒的效果，可以直接生吃也能够煮成银耳雪梨汤。

9. 枇杷

枇杷是南方常见的一种水果。从中医角度讲枇杷还是一位非常不错的，中药材能够起到润肺止咳，健胃清热的作用。

10. 苹果

苹果当中含有丰富的维生素和矿物质成分，能够生津润肺，开胃和脾降低胆固醇也是能够达到清热解毒的效果。