盘点十种吃了不上火的水果

水果能够给身体补充营养，还能起到美容养颜的效果，但是由于每种水果的特性不同，有些水果如果吃多了会容易引起上火的现象，今天我们一起来盘点一下10种吃了不上火的水果。

 

1. 西瓜

西瓜是夏天最常见的水果之一，把西瓜放在冰箱里面冰镇一下吃，非常解暑，没有开胃健脾助消化的功能。

2. 香蕉

大家都知道香蕉有润肠通便的功能。其实香蕉也是吃了不上火的水果，而且还有很大的去火效果，对于口干，便秘，阴虚，都有改善作用。

3. 火龙果

火龙果也是吃了不上火的水果，同时还有去火的功能，尝试火龙果能够达到清热解毒清肠火的作用。

4. 梨子

梨子是大家都非常熟悉的水果，在秋冬季节上市，口感清脆微甜，有清热解毒清心降火的作用，同时还能达到润肺的效果。

5. 葡萄

葡萄也是吃了不容易上火的水果，同时葡萄当中含有丰富的花青素，能够起到美容养颜抗衰老的作用。

6. 柚子

柚子当中的维C含量很高，大家都知道维C有清火的功效，所以平时适当吃些柚子是不会引起上火的，尤其是减肥的人群也可以适当多吃点柚子。

7. 草莓

草莓一般在每年夏天的时候成熟，有清热解暑去火的效果，夏天可以适当吃一些草莓，而且酸酸甜甜的口感，大人孩子都很爱吃。

8. 荸荠

荸荠是属于寒性水果，如果平时肺热胃热的人可以适当吃点鼻涕，有化痰消积的作用，也能很好的清火，但是属于寒性水果，肠胃不好的人尽量少吃。

9. 柿子

柿子当中的糖分很高，但并不会引起上火，同时还有清热去火的作用，而且柿子还有养肺功效，但吃柿子的时候一定要注意，不能和海鲜一起吃。

10. 山竹

山竹有水果皇后的称号性，寒有清热降火减肥的作用，它当中含有丰富的膳食纤维和糖类，能够促进肠道蠕动。