引起失眠的因素有哪些？

（1）情绪因素：如一过性的过度兴奋、焦虑、精神紧张、悲伤等。 　　（2）环境因素：睡眠环境的改变如更换住所、声音嘈杂、光线刺激等或跨越时区的时差反应等均可引起一过性或短期失眠。 　　（3）生物药剂因素：常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药。某些药物的副作用对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑、震颤等；有镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调；撤药反应可引起反跳性失眠等。 　　（4）心理因素：常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作，结果越想尽快入睡就越兴奋，担心和焦虑使他们更清醒以致难以入睡。此类失眠约占失眠总数的30%。 　　（5）其他疾病：如躁狂症因昼夜兴奋不安而少眠或不眠以及抑郁症导致的早醒。