许多朋友在患有牛皮癣这种皮肤病后，感觉心里压力大、紧张、自暴自弃，这样对平时日常生活会产生消极影响。只有学会自我保健，这样才有利于对牛皮癣的治疗。那么牛皮癣患者在平时生活中应该如何进行自我保健呢？据专家介绍，牛皮癣患者自我保健主要分为以下几方面：
1、平时牛皮癣患者的自我保健要点之一：如果平时牛皮癣不舒服时，我们可以按摩背部或进行刮痧，这样可以激活背部免疫细胞。牛皮癣患者的背部的皮下蕴藏着大量免疫细胞，牛皮癣患者在平时也可采用热水袋热敷、配处方药敷背等方法对抵抗感冒，对增强身体的免疫力很有益处。
2、牛皮癣患者的自我保健要点之二：牛皮癣患者平时应该注意做好保健工作，对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高机体对病毒的抵抗力有很好的作用。
3、牛皮癣患者的自我保健要点之三：牛皮癣患者平时应该做好肚脐的保健工作，通过对肚脐的保健可以有效调整人体气血、改善体内脏腑功能。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1-2次。按揉肚脐时，牛皮癣患者可将手心放在肚脐上，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。
4、牛皮癣患者的自我保健要点之四：脚部的保健工作也极为重要，人体脚部的穴位比较多，且对应着人体的五脏六腑。牛皮癣患者采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，可以起到温经通络、开窍醒脑等作用。
看来牛皮癣患者做好保健工作也是极为重要的，通过上述了解。广大男女朋友平时应该注意了，根据相关了解做好保健工作。这样才能对牛皮癣的治疗有相应的促进作用，这样才能更好的对牛皮癣进行治疗。
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