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多吃高热量食物可预防春季皮肤病

由于北方的春天干燥多风,皮肤很容易受到影响而发生过敏反应。这个季节春暖花开,正常人的皮肤受到花粉的影响也会有过敏反应,更何况过敏性肤质的人。因此这个季节容易多发皮肤病。下面就交给大家一种最简单的预防皮肤病的方法--靠吃来预防。

冬季阳光中的紫外线含量最低,由于人体在冬季已适应了低紫外线环境,进入春季,阳光中紫外线含量增加,皮肤对紫外线的敏感性也增高,皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤,容易引发皮肤炎症。

对于春季过敏症,预防重于治疗。应从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。饮食上应以高热量为主,除多食豆类制品外,还可食用黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,这些食物中富含氨基酸,具有增加人体耐寒能力的作用。此外,要摄取多种维生素和矿物质,能提高机体防御能力,从而抵抗各种致病因素的侵袭;尽量少吃海鲜、芒果、果仁类等易引起过敏的食物。适当的户外活动,也能提高身体抗病的能力。

有过敏史的人,尽量少去花草树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草;外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜;带上抗过敏药物,如开瑞坦、扑尔敏等;若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时,应迅速离开所处环境,症状较轻者,可自行服用抗过敏药物,一旦出现哮喘症状时应及时就医。

对于已经出现皮炎或者过敏症的患者,应到正规医院诊治。症状较重者可服一些抗过敏药物;局部可涂卤米松、艾洛松等软膏;出现瘙痒或疼痛时,切忌用热水烫洗,也不宜用高碱性的肥皂清洗,以免刺激皮肤。

所以呢,对于春季各种皮肤病的预防是很关键的,首先,要养成良好的生活习惯,做到睡眠充足,生活有规律,不经常熬夜:习惯用冷水洗脸,保持皮肤的水分;外出的时候要注意防晒;对于护肤品和化妆品的选择要合理,选择健康的不含化学物质和具有强烈刺激成分的产品;多吃高热量的食物。

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