抢篮板球1 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备；2 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备；3 掌握篮板球反弹的基本规增强“挡和冲的意识律；增强挡”和“冲”的意识，抢占有利位置；4 及时起跳，充分伸展，扩大控制范空中抢球要牢固、围；空中抢球要牢固、落地保护好球。
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抢篮板球1 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备；2 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备；3 掌握篮板球反弹的基本规增强“挡和冲的意识律；增强挡”和“冲”的意识，抢占有利位置；4 及时起跳，充分伸展，扩大控制范空中抢球要牢固、围；空中抢球要牢固、落地保护好球。
