何谓危机，如何确定危机？

危机指个体面临突然或重大生活逆境时，既不能回避，也无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。即指个体运用通常应付应激的方式或机制仍不能处理目前所遇外界或内部应激时所出现的一种反应。其持续时间一般较为短暂，不超过6~8周。确定危机一般需符合以下3个标准：①存在具有重大心理影响的事件。②引起急性情绪扰乱或认知、躯体和行为的改变，但均不符合精神病诊断。③当事人以平常解决问题的手段暂时不能应对或应对无效。