人生三大悲哀无外乎:早年丧父，中年丧偶，晚年丧子。这的确很悲哀，但在勇者面前，在新世纪的阳光下，没有什么是过不去的。丧偶者也应活出别样色彩，迎接属于自己的春天。而大量事实显示，丧偶者多生病早亡。现代医学研究认为，主要在于丧偶的悲痛破坏了人的免疫功能。具体体现在以下几个方面：
胸腺的退化 人体免疫系统受内分泌体系的影响，其中受胸腺的影响甚大。胸腺能分泌多种胸腺激素，刺激淋巴细胞的生长，使其变成具有免疫功能的T淋巴细胞和B细胞，具有很强的免疫作用。夫妻间的恩爱，使人心情愉悦，能在一定程度上延续其衰退，有利于调节内分泌间的平衡，保持淋巴细胞的最佳功能状态，使之具有抗衰防病之功。突然丧偶，人会悲伤欲绝，生理的长城被悲哀冲垮，这样不仅加速了胸腺的老化，而且有损淋巴细胞的活力，致使机体免疫能力减弱，容易遭受病原微生物的侵袭。
自然杀伤细胞和T细胞的减少 丧偶者会出现抑郁、悲伤、焦虑等负性情绪，负性情绪会导致T淋巴细胞和B细胞数量减少。T细胞可吞噬癌细胞和抗病毒感染，B细胞可制造各种抗体。这些细胞的减少，会使机体抵抗力降低，各种病菌易乘机而入。
血中儿茶酚胺的含量增高 在相敬如宾、携手相伴人生旅程时，人体血液中的儿茶酚胺的含量极微，各种脏器的活动协调而有规律。反之，寡妇和鳏夫之中的儿茶酚胺含量则相对增高。时间久了，将导致血液黏稠、血管硬化，容易患心脑血管疾病。
不复存在的“互补效应”和性压抑 大量事实证明：配偶的健在，是一种精神的支柱；正常的性生活，是一种爱抚的力量。双方思想和感情上的和谐，会在心理、生理上产生一种“互补效应”，有利于大脑皮层功能和机体免疫功能的生理协调，从而促进体内分泌有益的激素—酶和乙酰胆碱。这些物质有利于身心健康，能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，减少或防止疾病的发生。丧偶后终日郁闷忧伤，就会使这种有益激素的分泌紊乱、内脏器官失调，百病丛生。美国心理学家简丽丝·吉柯特夫妇的研究报告指出：没有丧失性功能，而长时间不过性生活者，机体白细胞明显减少，白细胞抗体也会明显下降，疾病会纷至沓来。
“生老病死千古例，世人从无永生人”。作为生者，要正确对待丧偶的现实，尽快地从悲痛中解脱出来。“对老伴最好的怀念，就是自己多保重身体，更好地生活下去”。丧偶后，不妨把最易勾起痛苦回忆的物品暂时收藏起来，把注意力转移到各种活动中去。老伴辞世后，原有的某些生活方式被迫改变，这时应当重新调整生活方式，减少对旧时生活的眷恋，与子女、亲友建立、填补一种新的、更加和谐的依恋关系，组织新的家庭。
