鬼压床是不是身体不好是很多人好奇的，毕竟鬼压床是很多人日常生活中都有的经历，由于这个名字与鬼怪有联系，所以很多人都觉得是超自然的现象，其实吧鬼压床就是一种正常的现象主要因为睡姿不正确等引起的。
鬼压床是一种睡眠瘫痪多是因为你睡姿不正确引起的，这个并不是因为你的身体不好引起的，鬼压床现象其实类似于，我们日常发生腿脚抽筋麻痹一样，一时间手脚动弹不得，但头脑是清醒的，而在夜里睡觉发生的时候，应该是叫做一种睡眠瘫痪，这不是指身体真的瘫痪了，而是指在这个过程中，人的意识出现掌控不了自己身体，出现了短暂的、类似瘫痪麻痹的状态，可一旦骨骼肌肉恢复正常，人的神志“清醒”后，这种感觉就会消失。
发作性嗜睡病或心律不整的症状，也可能是癫痫、偏头痛、焦虑障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停等的表现。
2、睡姿不正确。不少人睡觉时，喜欢平躺着，脸朝上，双手放在胸口，这种姿势容易出现“睡眠瘫痪”。 而侧卧姿势可以让身体的部分肌肉持续保持张力，预防“睡眠瘫痪”。
3、体弱。体弱的人容易出现睡眠瘫痪。有时在剧烈运动、食用大量碳水化合物食物后较容易发生低血钾症，导致睡眠瘫痪。
4、压力过大，作息不规律。如果近期压力过大，情绪处于紧绷、焦虑的状态，并且伴有失眠、睡眠不足的情况，这时人们在入睡后会提早进入快速动眼期，而发生“睡眠瘫痪”。
什么样的人容易鬼压床是很多友友好奇的，一般来讲鬼压床的确是真实存在的，它往往是发生在一些身体状况欠佳的人身上。尤其是那些性格内向，整天郁郁寡欢的人，一旦他们生活中出现一些问题，自己从心里和生理上无法及时排解，双重压力下，身体透支，就很容易出现这种情况。
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