人老腿不老_牛膝泡酒-健康之路20160825汤立新

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160825期节目视频及要点内容，本期养生主题《人老腿不老(上)》。养生讲述专家：北京中医药大小东直门医院针灸科主任医师——汤立新。主要内容：腿疼的原因，哪种药材缓解腿疼的功效最佳，药酒最好在什么时候饮用等。主持人：冀玉华。

腿疼的原因

腿疼的原因：受凉、血瘀、肝肾不足、脾胃不足。

喝药酒缓解膝关节疼痛

专家介绍：酒本身是一个温热身体的作用，喝点药酒可以缓解膝关节疼痛。牛膝补肝肾强筋骨，能引诸药下行，缓解腿疼的功效佳。牛膝有怀牛膝和川牛膝两种，怀牛膝更注重补肝肾，川牛膝更注重活血通淋。党参归肺经和脾经，能补益脾胃和气血，和怀牛膝搭配制作成药酒可以缓解腿疼。

（图：牛膝）

药酒的制作过程

代金刚博士现场演示药酒的制作过程：将50克牛膝和25克党参包入纱布袋中，选择50度以上的高度白酒500毫升，装入玻璃坛子里密封好，泡两周避光保存即可饮用。

药酒最好饭后30分钟饮用

专家介绍：药酒最好饭后30分钟饮用。饮用药酒每天不能超过两次，且一次不能超过10毫升。用艾草、续断、千年健泡脚可以缓解膝关节疼痛。