香蕉奶昔是比较常见的一种饮品，它喝起来香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢，香蕉奶昔一般使用香蕉和牛奶或者酸奶制作的，做法比较简单，建议现榨现喝，放久了就会容易氧化变质，也不建议放冰箱过夜，这种也会容易氧化，并且营养也会流失，味道也会变差的。
建议不要将香蕉奶昔放在冰箱过夜。
香蕉奶昔是用香蕉和奶制品加工而成的。香蕉是一种新鲜水果，很容易氧化。最好在打开后立即吃。香蕉奶昔由香蕉制成，味道鲜美。即时食用的味道和营养是最好的。如果把它们放在冰箱里过夜，它们的营养就会受损，味道也会变质。因此，建议不要将香蕉奶昔放在冰箱里过夜。
1、美容养颜
香蕉奶昔富含多种抗氧化物质，是一种美容饮料。适当饮用香蕉奶昔可以消除体内有害的自由基，增强人体的抗氧化能力，有效防止皮肤表面色素的形成。香蕉奶昔含有大量维生素C和其他物质。吃香蕉奶昔可以促进皮肤细胞的新陈代谢，促进基底皮肤的健康，所以吃香蕉奶昔有一定的美容美发效果。
2、辅助减肥
香蕉奶昔尝起来很甜。从卡路里的角度来看，每100克香蕉奶昔只含有约50卡路里。因此，香蕉奶昔属于低热量食物。吃香蕉奶昔不仅可以减少卡路里的摄入，还可以产生强烈的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，减少身体消耗的卡路里，补充香蕉奶昔丰富的营养，适量食用香蕉奶昔可以为身体补充更全面的营养，避免减肥过程中饮食控制引起的各种营养不良。因此，吃香蕉奶昔有一定的辅助减肥效果。
3、提高免疫力
香蕉奶昔味道甜，营养价值高。牛奶富含蛋白质、钙和其他营养成分。吃香蕉奶昔可以为身体提供足够的能量和热量。能量和热量进入人体后，可以促进组织的更新和身体代谢。经常食用还能促进肌肉和骨骼的生长，有助于增强自身体质，提高身体免疫力。
4、缓解经前综合征
香蕉有镇静作用。当你心情不好时，你可以适当地吃一些香蕉来缓解你的不适。月经来潮前，由于激素水平的变化，人们会产生一系列身心不适的症状。有些人在月经早期会有强烈的进食欲望。从营养角度来看，香蕉奶昔富含维生素D和钙，有助于改变体内激素水平，缓解或减少经前综合症。
制作香蕉奶昔非常简单，而且只需要很少的配料。你只需要一根香蕉、一盒纯牛奶和一个搅拌器。
步骤：：
1、用刀将香蕉切成小块，放入碗中。然后用水冲洗搅拌器，将切好的香蕉放入搅拌器的空杯中。然后，将牛奶直接倒入搅拌器。确保拧紧杯子以防止溢出。
2、最后，启动搅拌器，大约30秒，浓而滑的奶昔就做好了！把打好的香蕉奶昔放进事先准备好的杯子里，你就可以喝了。
做香蕉奶昔很简单。它虽然简单，但营养丰富。饭后喝一杯有助于消化。它适合老人和儿童。柔软、糯、甜的香蕉和牛奶的醇香深受老人和儿童的喜爱。即使是不喜欢纯牛奶的孩子也会喜欢香蕉奶昔。此外，可以在奶昔中加入一些葡萄干和坚果来增加风味。
空腹吃香蕉好还是不好 空腹吃香蕉对胃酸分泌有影响长斑的香蕉到底能不能吃 长斑的香蕉功效竟然更强香蕉不能和什么一起吃？香蕉的饮食禁忌香蕉与这些食物不能同吃！香蕉从皮到肉都是宝香蕉皮加姜汁可消炎止痛 这个偏方真的有效吗香蕉到底是酸性还是碱性香蕉皮煮水什么人不适合吃香蕉？关于香蕉的小秘密你知道么？
