莓茶是生活中比较常见的一种茶叶，它含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用，深受人们喜欢。莓茶是可以长期喝的，但是每次要适量饮用，不要大量饮用，以免引起肠胃不适或者其他副作用。
正常人可以长期喝。
莓茶中含有丰富的营养物质，食用后能帮助人体杀菌抗炎、清热解毒、清理血管，一般正常体质的人都可以长期饮用；但莓茶性寒，所以对于体质虚寒或者胃寒的人来说，饮用莓茶并不能起到增强体质的作用，反而有可能会增加身体寒性；此外，患有胃部疾病的人注意也不要饮茶用莓茶。
长期喝莓茶一般是没问题的，但每日饮用量要适度。
莓茶富含人体所需的大量氨基酸和微量元素，具有清热解毒、杀菌消炎等诸多作用，可以有效提高机体免疫力。但因其可能会对肠胃有轻微的刺激作用，所以患有比较严重胃肠道疾病的人士应慎重饮用。建议平时冲泡莓茶之前应清洗干净，另外每日饮用莓茶也应遵循适量原则，过多饮用可能会对肾脏造成一定负担。
莓茶具有清热解毒、降压降脂以及止咳的功效，患者在日常生活中经常性的喝莓茶可以增强人体免疫力，还可以软化血管，一般针对于有动脉硬化的患者来说，有很好的改善效果。莓茶有很高的保健功效，对于长期久咳不愈的患者来说，可以适当的喝一些莓茶，具有很好的止咳化痰的功效。
莓茶的冲泡方法是很多的，以下下列方法为例，具体方法如下：
1、冲泡莓茶前先需要洗茶，洗去表面杂质，然后选择玻璃杯冲泡。
2、然后就可以泡莓茶了，冲泡莓茶使用沸水，这样口感更佳。
3、将开水顺着杯壁注入至七分满。
4、然后盖上盖子，静置10秒后饮用。
注意事项：
莓茶之所以需要洗茶，是因为莓茶在晾晒和制作的过程中，会产生很多的茶尘和杂物，用开水清洗一遍不仅可以将茶叶洗净，还可以唤醒茶性，使莓茶更香。
莓茶的功效与作用及禁用 莓茶的三大功效两大禁忌莓茶的副作用 莓茶的使用禁忌莓茶的功效与用途 介绍莓茶的四大功效莓茶的作用和功效 饮用莓茶的三大功效张家界莓茶的功效与作用 张家界莓茶的冲泡方法张家界莓茶多少钱一斤 张家界莓茶哪里正宗莓茶的功效 分析使用莓茶的五大好处莓茶上的白霜泡了会掉吗莓茶上的白霜能一起泡水喝可以吗莓茶是白霜多好还是不多好 声明：若涉及版权问题，请联系我们进行删除！谢谢大家！
