豆干热量高吗？每个人都有疑问。毕竟像这种干货，很多家庭都有，尤其是东北。但是因为豆干的吃法很多，所以很多想减肥的朋友都想吃这个。下面小编来看看吃豆干会不会胖。
干豆热量不高。
作为万能配菜，很多人减肥的时候都想吃豆干，既满足了食欲，又不会千篇一律。至于豆干的热量，它的热量并不高。100g干豆的热量只有34卡左右，只有同样大米的三分之一左右。而且芸豆的脂肪含量很低，吃了也不会引起体内脂肪的上火堆积。此外，芸豆营养价值高，味道好，是一种适合大多数人的蔬菜。
吃豆干不会胖，但是混着吃热量高就说不准了。你知道豆干是一种低脂肪、低热量、高纤维的蔬菜。减肥期间正常吃豆干一般不会导致体重增加，反而豆干可以帮你减肥。另外需要注意的是，虽然吃豆类不会一起发胖，但是如果在煮豆类的时候加入过多的油、盐、糖等调料，吃豆类还是会有发胖的风险。所以减肥期间吃豆类等食物，口味不要太重，以免影响减肥效果。
减肥期间可以吃豆干。毕竟它的热量不高。
豆干是一种美味的干菜。虽然不是高档蔬菜，但现在人们已经吃腻了大鱼大肉。如果他们吃豆干，会很好吃。吃之前，干豆要泡水软化，也可以开水焯一下。干豆的颜色不如泡豆。
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