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一个番茄的热量 一个西红柿大概有多少热量

一个番茄的热量大约为25千卡,每100克番茄所含的热量为18千卡,一个番茄大约有700克,所以一个番茄的热量约为25千卡。番茄的热量低,饱腹感强,有助于减肥。

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  番茄的热量

每100克番茄所含的热量为18千卡,其中脂肪的含量只有0.88克,纤维素1.2克,碳水化合物3.92克。番茄具有热量低、纤维高、饱腹感强的特点,对于减肥的女性来说是一种比较理想的水果选择。

番茄的功效与作用

1、番茄可以排除毒素,美容养颜,美白肌肤。番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质,经常吃可以美白肌肤,每天喝番茄汁还可以排除身体毒素,美容养颜。

2、可以维持我们身体的基本运转,促进身体的新陈代谢。番茄中含有丰富的维生素,这些营养物质对我们的身体有很多好处,让我们的身体保持健康。

3、可以缓解溃疡,改善牙龈。如果你是轻度的消化性溃疡患者,可以将番茄和土豆炸成汁,早晚喝一杯,可以有效缓解溃疡。

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  吃番茄的禁忌

1、不能空腹食用。因为空腹的时候体内会有很多胃酸,食用番茄之后会与体内的胃酸发生反应,导致腹痛和胃胀等症状。

2、月经期间的女性不宜生吃番茄。因为番茄属于寒性,月经期间的女性吃了之后会加重痛经的情况,对身体也没有好处。

3、不能吃没有成熟的番茄。没有成熟的番茄中含有龙葵碱,多吃会中毒,产生头晕、呕吐等症状。