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什么是心悸(缓解心悸小妙招)

心悸是常见症状之一,许多人描述感觉到胸闷、心跳变快等,大多休息后并无大碍。不过,心悸虽大多无碍,但若有出现相关症状仍需小心,因为还是可能引起、或是为重大疾病的相似症状,如脑中风、心肌梗塞等。

心悸该怎么办?该如何预防?多数无碍,留意症状慎防心肌梗塞

心悸留意不适细节,症状、风险因人而异。

心悸常见原因

心悸其实就和头晕一样,是个在叙述时较为广泛的形容,细述状况繁多,例如心跳变快、心跳变慢、心跳漏拍、心跳节奏变乱等,主要是心脏出现问题所致。

医师举例解释,人体正常心跳约每分钟60~100下,在一般情况下低于60下为心跳过慢、高于100下则心跳过速,这情况常见因窦房结出现问题所致。而心跳节奏多一拍、少一拍,感觉像小鹿乱撞般,则如因心房期外收缩、心室期外收缩所引起。心房颤动则常会使得心跳变得没有节奏。

心悸常见4大风险因素

心悸一般而言较无大碍,常见因素主要包括环境、生理、心理、疾病。环境因素如高温、湿热的环境使得呼吸困难,心肺关系密切,进而影响心脏。生理因素则如抽烟、酗酒、药物影响、荷尔蒙变化、咖啡等,许多人在吃了某些特定的食物时,也可能产生心悸,例如有些人喝可乐就会,因人而异。心理因素包括如焦虑、恐慌、生活压力等,也和精神方面疾病有关。至于疾病则轻如包括发烧、生病,较严重也包括心脏方面疾病,如前述提到的心房颤动等,因此患有三高、心血管疾病等相关疾病患者需多留意。

心悸异常症状速就医,慎防心肌梗塞、脑中风。

虽然心悸大多无碍,但医师也提醒,其引起的起因也可能引起更严重的问题,又或者说是个警讯,如心肌梗塞、心脏衰竭、心跳骤停、脑中风等。

心悸该怎么办?该如何预防?多数无碍,留意症状慎防心肌梗塞

因此提醒人们,发生心悸的当下,除了妥善休息以外,也建议多加观察身体是否有其他状况,特别是异常的胸口疼痛,例如若出现胸闷、胸痛、时间较长、甚至出现头晕、冒冷汗,以及出现左肩、左背、颈部、下巴疼痛等情况,应尽速就医,此为心肌梗塞的典型症状。

另一方面,若心悸时出现口齿不清、嘴角歪斜、单侧脸部或手脚麻木、无力、莫名头晕等症状,则需特别留意脑中风,心房颤动是心悸和脑中风共有的问题,而这些症状正是近日各界常提倡透过「微笑、举手、说你好」观察脑中风的症状方式。

心悸当下该怎么办?该如何预防?

预防心悸最主要的方式就是排除病理因素,以及其他相关风险,因此在发生心悸时,除了好好休息并观察有无异常症状外,也建议多观察当下的情境,以利日后避免相关风险,例如心悸的当下刚好正在喝咖啡,便可合理的怀疑是否是因咖啡所引起。最重要的是不论轻重,皆建议做个检查,以助了解可能因素。也特别提醒经常有心悸问题的民众尽早检查,避免轻忽当下的心悸可能为较为严重的警讯。

心悸该怎么办?该如何预防?多数无碍,留意症状慎防心肌梗塞

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