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怎么样减掉大肚子(肚子大吃什么减肥最快)

腹型肥胖,减肥尤其困难。节食减肥,每每半途而废。反弹之后,连减肥的信心都没有了。

腹型肥胖因何而来。因为脾虚,痰湿阻滞。

脾喜燥而恶湿,脾虚运化失常,内生痰湿,痰湿堆积于腹部,则形成腹型肥胖。那么脾虚又是如何导致的呢?

一是饮食不节。脾主运化,过食肥甘厚腻,饮食过饱,超过脾的运化能力,导致脾的运化失常;二是久坐不动。脾主肌肉,而“久坐伤肉”,其实伤的是脾,久坐之人,腹部肥肉更容易堆积,大肚腩由此产生。

关于腹型肥胖,医圣张仲景在《金匮要略》里有十分形象的描述,“心下坚,大如盘,边如旋盘,水饮所作,枳术汤主之。”

心下指的就是腹部,腹部像盘子一样隆起,“坚”指腹部的肉很实。什么原因呢?水饮导致的。水饮只是标证,根源还是脾虚,所以医圣张仲景用枳术汤来治疗,因为枳术汤里面这两味药一味治标,一味治本。

枳术汤组成为枳实和白术。

枳实治标,其苦酸微寒,破气消积,化痰除痞,最善化饮消积。

白术治本,其苦温而燥,健脾益气,燥湿利水,最善补益脾精。

二药成汤,一攻一补,善消凝痰水饮,所以方后云:“腹中软,即当散也”。

用此两味药,2:1比例煎汤代茶饮,或者泡水用,可以达到减肥,消除大肚腩的作用。

当然药方虽好,改善生活方式更重要,配合运动和健康的饮食,可以起到更好的效果。

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