产后产妇应采取怎样的睡卧姿势?

产妇以及家属,特别是有老人侍候月子时,都喜欢将婴儿放在产妇的身边,睡在同一个被窝里,以方便产妇哺乳,实际上这种方式是不妥当的。一方面影响产妇休息,产妇睡卧总是采取一种姿势,活动时总担心不小心会压着孩子或者弄醒孩子,这样产妇睡觉时总是很紧张,影响休息。另一方面也不利于婴儿的清洁卫生。所以,不要让婴儿和产妇同睡在一个被窝里。可以将婴儿放在婴儿床上或放到产妇的床边,这样产妇睡卧时可以采取自由舒适的姿势。但最好不要平卧,或者平卧时间不要太长,以免导致子宫后屈或产后腰痛。可以采取侧卧、俯卧等,这种姿势不但可以纠正子宫后屈,还有利于恶露的排出。哺乳时,用肘关节支撑的时间不宜过长,以免引起关节痛。