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最近为什么总是发脾气(容易烦躁发脾气怎么办)

燥热的夏季,让本来就忙碌的工作,变得更焦虑了。也让很多的脾气,一直处于发散的状态。很多小事点火就着。我的一个朋友甚至还列出了自己情绪爆发的各种引爆点,用于不断观察念头,观察自己。

在这个一不小心就又虚又堵又焦虑的世界里,我们真的很容易就发了脾气,生了闷气。

社会:你没有资格发脾气

身体:发脾气是一种求救的信号

喜怒忧思悲恐惊,是身体诚实地对外界的反应,小孩子爱发脾气,刚刚来到地球,还不熟悉各种规则,而且小朋友肝常有余,脾常不足,天生就是肝火大,因为要生长。

但是成年人的生气发脾气,常常认为就是肝火大,这个最常见,但还有别的原因。

生气发脾气有时候无关修养,只是身体和你的对话,它发出的信号别错过,细心观察,慢慢改进,才是和它的相处之道。

总是爱发脾气,其实是身体求救的信号,4个方法帮你挽救

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最常见的原因:肝火旺盛

肝火旺盛的人,最容易发脾气,肝是将军之官,将军是骁勇善战不受窝囊之气的,宁可战死也不苟活。肝主疏泄,所以肝火一旺,一定是要抒发出来。

肝火旺盛的人,是这样:

  • 口苦口臭
  • 舌苔黄,舌尖红
  • 两肋胀痛
  • 经前期胸痛,甚至硬如石
  • 胃也不好,容易反酸,烧灼,嗝逆等(肝木克脾土)

    肝火旺的灭火方法:

    按按自己的期门穴、阴包穴、太冲穴,是不是有明显的痛点,或者感觉硬硬的。肉薄的地方用手指,厚的地方可以用按摩锥 按摩油。

    每个穴位点揉的时间大约在3分钟左右,坚持一周左右,痛感渐消、硬块渐散,你会发现自己的身体状态也渐渐好了起来。

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    总是爱发脾气,其实是身体求救的信号,4个方法帮你挽救

    如果你在生气之后出现胸闷、不畅快的情况,感觉这口气堵着了,找到自己胸口的膻中穴,用适当的力度捶一捶、拍一拍,就能缓解很多。

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    膻中穴:胸口正中,两乳头连线的中点

    总是生闷气的人,除了胸腹部多有不适之外,足阳明胆经也可能会有淤堵的地方,这时可以敲敲胆经:

    总是爱发脾气,其实是身体求救的信号,4个方法帮你挽救好烦躁怎么办(烦躁的时候怎么缓解)为什么不快乐(每天都很烦躁心情压抑老想发火)心难受烦躁咋回事