健康之路20160112老寒腿暖过冬-中医治老寒腿

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160112期节目视频及要点内容，本期养生主题《老寒腿暖过冬》。养生讲述专家：江苏省中医药骨科主任医师——沈计荣。主持人：冀玉华。

哪种环境下老寒腿更易发作

专家介绍：膝盖对温度的变化最敏感，在湿冷环境下老寒腿更易发作。中医认为寒气重会夹杂湿气，湿冷又叫寒湿，老寒腿跟寒湿是绝对有湿相关性的。中医的说法就是气机阻络、寒涩凝滞，不通则痛。另外，年轻时忽视膝盖保暖也会导致老寒腿。

老寒腿的早期典型表现

专家介绍：老寒腿的早期典型表现是沉重，像灌了铅一样抬不起来、僵硬是老寒腿的早期表现。

老寒腿的典型表现

冷痛肿胀、关节酸痛、遇寒增剧、得热则减。泡脚是缓解老寒腿的好办法，专家推荐暖腿泡脚方。

暖腿泡脚方

【材料】附子、牛膝、仙灵脾、制狗脊各10克。

【做法】温水泡脚20~30分钟。

暖腿泡脚方

石蜡热敷治疗老寒腿

石蜡热敷（蜡疗）是中医治疗老寒腿的常用方法，《本草纲目》记载蜡疗：“于破伤风湿、暴风身冷、脚上冻疮、均有奇效”。贴膏药是治疗老寒腿的基本方法。（何嘉博士现场演示巧用石蜡缓解老寒腿）。

桂皮外敷可以缓解老寒腿

专家介绍：桂皮外敷可以缓解老寒腿，专家推荐暖腿外敷方。

暖腿外敷方

自制暖腿外敷方

将肉桂、蔓荆子、紫荆皮、威灵仙按2:2:1:1打粉用蜂蜜或饴糖调和成糊状，将糊状的药粉糊在八层宣纸上，贴在膝关节上，用8字绷带缠绕法固定即可。

暖腿内服方

另外专家还推荐治疗老寒腿的暖腿内服方，泡药酒2斤服用。泡药酒最好选择白酒。每日饮药酒不宜超过50毫升。

【材料】当归10克、羌活10克、防风10克、黄芪20克、白芍10克、姜黄10克。

【做法】白酒泡制两周后饮用。

暖腿内服方