以下内容为河北卫视家政女皇20150122期节目视频及要点内容,本期养生主题《甲状腺结节与湿气》。养生讲述专家:著名中医专家——吴大真。主持人:程成、姜波。
体内湿气有何表现
大便黏腻、刷牙恶心、无食欲、精神状态不佳、睡觉流口水、起床后小腿发酸、舌苔厚腻都是体内有湿气的表现。
体内有湿气的表现
体内湿气从何而来
体内湿气从何而来:洗头不晾干、睡觉进湿气、吃太多的油腻食物堆积成湿、脾主运化,湿重是标脾虚是本。
健脾祛湿——红豆薏米粥
红小豆较圆、饱满、颜色偏粉,容易煮烂。赤小豆细长、稍扁、颜色偏紫,久煮不烂,但是赤小豆比红豆祛湿的效果更强。
祛湿大穴——承山穴
承山穴:微微用力踮起脚尖,小腿后侧肌肉的尾端。每日适当按摩,可帮助排除体内湿气。
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