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王福印,腰痛,腰椎间盘突出20151223家政女皇

以下内容为河北卫视家政女皇2015年12月23日节目视频及要点内容笔记,本期主题《哪些按摩千万别用》。做客专家:著名中医专家,国家职业技能鉴定专家委员会委员——王福印。主要内容:腰椎间盘突出别踩背,蛋皮萝卜夹等。

腰痛的原因

腰痛常与跌仆损伤或劳损、感受外邪、劳欲过度、年迈体弱、肝肾不足等因素有关。

缓解久坐引起的腰痛腿痛

专家提示:想到缓解久坐引起的腰痛、腿痛的症状。首先可以后推膀胱经,在脊柱两侧旁开1.5寸,先从左侧由上向下按压,从肩部贴肾,向下推至臀部,重复3~5遍再换右侧操作。然后双掌沿着膀胱经向下旋转按揉,也重复3~5遍。之后还可以在腰部拿四指支撑住,再用大拇指按揉疼痛的筋结(用肘部关节也行)。另外也可在命门穴和肾俞穴用掌心擦拭,透热来缓解腰痛。如果是腰骶疼,也可以擦热八髎穴,对于妇科病的宫寒也有一定的改善作用。下肢的膀胱经可以推压到踝部的昆仑穴。如果自己操作,可以按揉委中穴,同样可以起到缓解腰背疼痛的作用。

缓解久坐引起的腰痛腿痛

腰椎间盘突出

(图:腰椎间盘突出)

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是一种常见的疾病,为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛。腰椎间盘突出多见于壮年男性体力劳动者,易发于20-40岁之间。

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