以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160523期节目视频及要点内容，本期养生主题《别把心伤了(下)》。养生讲述专家：解放军总医院心血管内科主任医师——陈韵岱。主持人：冀玉华。
吸烟对心脏的危害
冰冻三尺非一日之寒，长期吸烟会损伤心血管。过量尼古丁会使血管挛缩，挛缩后就容易形成血栓、心跳加快、血压上升易诱发急性心梗。吸烟的病人发生冠心病的概率非常高，我国男性有27%的冠心病与吸烟相关。
便秘可诱发心脏病
专家介绍：便秘可诱发心脏病，解大便时突然发力会导致腹压增加，会增加心脏的做功，心肌的耗氧量也会随之剧增，当心血管狭窄时就会诱发心脏缺血导致心梗。久坐和吃得过饱也是可以诱发心脏病的原因。
慢性心脏病患者做俯卧有危险
专家介绍：慢性心脏病患者不适合做俯卧撑，俯卧撑是运动强度较大的锻炼，短时间需要消耗大量的氧气。高强度运动会让心脏病患者血压、心率大幅波动，极易发生危险。因此心脏病患者不宜做高强度的运动和竞技性运动。
适合心脏病患者的运动
常规的游泳是有氧运动，相对来说更适合心脏病患者的运动，既能让你的身体舒展，但运动又不是很剧烈。另外散步或快走到微微出汗也是适合心脏病患者的运动。爬山不适合心脏病患者的，心脏病患者运动要量力而行。
（警惕心脏病发信号）
情绪激动易诱发心脏病
人在情绪激动的时候会导致心跳急剧加快，血压骤升，耗氧量倍增。情绪激动可能刺激血管痉挛，如果原本就有堵塞的血管，就可能导致心肌缺血引发心梗。
会引起心脏问题的疾病
专家介绍：慢性支气管炎可能会引起心脏问题。肺动脉与心脏相连，慢性支气管炎可能导致肺心病，长期慢性支气管炎患者除了要注意自我保养外还应定期做心脏检查预防心脏病。
专家介绍：流感可能引发病毒性心肌炎，因为免疫细胞可能会把心肌细胞当成流感病毒一并杀掉。如果感冒出现喘气费劲应警惕心肌炎，因为心肌做功不够就会导致缺氧，缺氧时我们人体最主要的表现就是憋气，如果喘气费劲就要警惕心肌炎了。不是所有感冒了都会得心肌炎，大部分人还是比较安全的，如果有发热、高烧、拉肚子、乏力，且用药后没有改善要警惕心肌炎。免疫力低下的人感冒要警惕心肌炎。
牙周病是一个慢性的持续性的细菌存在的疾病，牙周病的细菌长期存在血液当中同样会影响心脏健康。
