健康之路20160401气血调和百病消(下)-血瘀体质

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160401期节目视频及要点内容，本期养生主题《气血调和百病消(下)》。养生讲述专家：南京市中医院主任中医师——张钟爱。主持人：冀玉华。

血瘀的表现

血瘀是气血失和的一种常见表现，血瘀停留在身体的某一个部位就会出现某一个部位的瘀阻。解决血瘀的问题首先要找到原因。

气虚血瘀的表现

面色萎黄、口唇青紫、舌下青紫、肢体疼痛、语言无力。

老年人喝丹参黄芪茶化瘀

专家介绍：老年人往往气虚血瘀，喝丹参黄芪茶化瘀效果好。丹参是中医常用的活血药，黄芪是中医常用的补气药，炙黄芪的补益作用比生黄芪效果好，生黄芪有补气、固表、利水的作用。长寿之乡的老人常喝丹参黄芪茶。

丹参黄芪茶

【组成】丹参5克、炙黄芪5克；

【做法】沸水冲泡后代茶饮。

【功效】补气、活血化瘀。

（丹参黄芪茶）

气滞导致血瘀

气滞也会导致血瘀。女同志气多血少，最容易发火，爱生气的人容易出现气滞血瘀。

气滞血瘀的表现

急躁易怒（气滞症状）、胸胁胀闷（气滞症状）、胁下痞块（血瘀症状）、走窜疼痛（血瘀症状）。

缓解气滞血瘀的中药

专家介绍：气滞血瘀时不能选择补益类的药，要选择通经活络的药。中医认为川芎是血中之气药，既有活血的作用又有理气的作用，是行气活血的常用药。中医认为山楂也有活血的作用。专家推荐山川化瘀茶。

山川化瘀茶

【组成】山楂5克、川芎5克、冰糖5克；

【做法】沸水冲泡后代茶饮。

【功效】理气化瘀。

（山川化瘀茶）

何嘉博士与中医师现场演示放血疗法缓解气滞血瘀。

受寒引起的血瘀

专家介绍：长期受寒会导致寒凝血瘀，如女同志的痛经有相当一部分原因是因为“贪凉”，贪凉后就会出现血瘀，血瘀后而出现不通则痛。泡脚散寒化瘀效果更好，专家推荐散寒化瘀泡脚方。

散寒化瘀泡脚方

【组成】生姜3片、艾叶6克、桂枝9克、当归12克；

【用法】煎煮15分钟，待水温40度左右时泡脚，一服药可用两至三次。

（散寒化瘀泡脚方）