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微波炉烤贝贝小南瓜

 

用微波炉烤贝贝小南瓜,要把南瓜皮去掉,将南瓜切成一小块,装进有透气孔的微波炉容器内,然后用高火加热8分钟。微波炉烤贝贝小南瓜,不需要添加水,也不用添加任何调料,烤熟后就能食用了。

如果感觉削皮太麻烦,可以不用削皮直接放进微波炉里。南瓜要挑选一些外表光滑、无损伤的,然后用清水把南瓜表面的脏东西都清洗干净。准备一个盘子,把清洗好的南瓜放进盘子里,之后放进微波炉里烤熟。

把南瓜放进盘子里后,可以用保鲜膜包裹住,然后把微波炉的挡位设置为高火,加热时间为15分钟,时间到后取出来食用,这样香喷喷的南瓜就做好了。南瓜烤制的时候,可以加入点白糖,这样烤出来的南瓜吃起来就会甜甜的。

需要注意,在加热的时候南瓜不要触碰到微波炉,容易造成烧伤,从而影响食用。南瓜含有丰富的铁、锌等微量元素,能给身体补充足够的营养,经常吃南瓜的话,可以起到补血养颜的效果,皮肤也会变得更加红润有光泽。南瓜籽种含有丰富的色氨酸,可以食用,但如果不喜欢吃的话,直接把南瓜籽去掉。