豆浆苹果一起吃可以吗

豆浆和苹果可以一起食用，这两者都是日常生活中最常见的食物，营养价值都比较高，深受人们的喜爱。

豆浆是很多人的早餐的必选项，因为营养价值极高，富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、铁、钙、锌、磷等矿物质元素。

豆浆是一种老少皆宜的食物，是适合一年四季饮用的饮品，是一种性价比很高的营养饮品。

在日常生活中经常饮用豆浆，有着较好的食疗效果，比如说：美容养颜，延缓衰老；补充营养物质，强身健体；提高身体免疫力，远离疾病等等。

但是未煮熟的豆浆不能饮用，这是因为未煮熟的豆浆中含有皂角素，会导致肠胃不适、消化不良。

还有就是建议大家饮用豆浆时不要加任何糖类，非常加糖的话建议加冰糖，不建议使用红糖。

红糖里面含有多种有机酸，这些物质会和豆浆里的蛋白酶结合，进而形成沉淀性蛋白质，造成营养物质的流失。

最后说一下豆浆每天的饮用量，建议大家每天饮用一杯左右，不要过量饮用。