夜里吃了一斤饼干会胖吗

 

夜里吃了一斤饼干是有可能会导致发胖的。饼干含有大量的淀粉和糖分，这种食物热量很高，适量吃不会长胖，但是过量吃可能会导致肥胖。

在夜晚的时候，不建议进食，因为这个时候，身体的各个部位处于休养的状态中，如果吃了过多的食物，可能会增加肠胃负担，引起肠胃不适。

饼干大多数都是糖多、油多、盐多，这种食物热量很高，尤其是含糖量，所以想要减肥的人不建议吃这类食物。

想要减肥的人可以吃些黑巧克力。在所有的巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的。饿的时候吃一些黑巧克力，不仅可以缓解饥饿，还不容易长胖。

减肥的时候也可以适量吃一些圣女果。圣女果方便携带，这种食物中含有的热量比较低，还有多种维生素和抗氧化剂，可以让肌肤保持水嫩。

减肥的时候也可以吃些豆腐干。豆腐干最突出的营养就是高钙，这种食物蛋白质、脂肪、碳水化合物都不缺，只是这些元素都维持在一个比较均衡的水平，多吃也不会发胖。