鲜牛奶和奶粉的营养价值都很高,各有优点,两者的营养成分相差不大。奶粉是由鲜牛奶消毒浓缩,然后进行干燥加工而成。牛奶含有大量的脂肪和蛋白质,可以给身体补充足够的能量和营养,不管喝牛奶还是奶粉,都能给身体带来好处,关键看什么年龄阶段的人饮用。
奶粉主要以新鲜牛奶或羊奶为原料,用冷冻或加热的方法,去除乳中几乎全部的水分,干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。饮用奶粉之前,要用热水冲调,如果给宝宝饮用,冲调好后,要先将奶粉倒在手背上试试温度。
鲜牛奶需要加热后饮用,如果是盒装牛奶,则可以直接饮用,无需加热。鲜牛奶的营养成分很高,适量喝些鲜牛奶,能给身体补充各种微量元素和维生素。鲜牛奶适合任何一种年龄阶段的人饮用,但如果是几个月大的宝宝,饮用奶粉比较好。
奶粉和鲜牛奶的营养价值差不多,喜欢喝哪种购买即可。另外,不管是鲜牛奶还是奶粉,都不宜喝太多,如果过度饮用,会导致营养过剩,从而出现长胖的情况。
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