退休综合征-退休计划_健康之路20130703杨甫德

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130703期节目视频及要点内容，本期养生主题《退休你准备好了吗》。养生讲述专家：北京回龙观医院院长——杨甫德。主要内容：退休综合征的表现，为什么退休后容易失眠，退休计划该怎么写，退休综合症持续多久最好就医等相关内容。

退休综合征的表现

专家介绍：退休综合征多表现为爱发脾气。

焦虑引起最常见症状

专家介绍：焦虑引起最常见的身体反应是腹泻。焦虑情绪容易引起入睡困难。

何嘉博士现场演示：缓解焦虑的运动。

避免退休综合征

专家介绍：避免出现退休综合征培养爱好更好。

退体计划

专家观点：退休计划要写下来才能更好执行。每天用于自我爱好时间不宜过长。

退休综合症持续时间

专家介绍：退休综合症持续三个月最好就医。