巧克力吃多了会怎么样

 

巧克力吃多了会长胖。巧克力中含有大量的热量，这些热量如果无法被身体完全消耗，会转化为脂肪堆积在人体中，久而久之就变成了肉。小孩子如果吃多了巧克力，会让体质变弱，还会影响身体机能。

巧克力含有大量的糖分，食用过多会影响身体内的新陈代谢。糖分不仅会让人发胖，还会影响牙齿健康，如果吃多了巧克力，可能会让人产生蛀牙，还会导致疲劳。

巧克力吃多了会产生饱腹感。饭前最好是不要吃太多的巧克力，因为巧克力含有大量的糖分，还有很高的热量，这种食物如果在饭前吃，很容易影响生长发育。

怎么挑选巧克力？

在挑选巧克力的时候要看颜色。颜色越深，含有的可可成分越高，这样的巧克力口感更浓郁。挑选巧克力的时候，不要选择代可可脂，这样的巧克力没有可可成分，对健康还有一定的坏处。

吃巧克力的时候，最好是事先吃一下巧克力的味道，如果以苦涩味为主，这样的巧克力含糖量少，不容易发胖。