吃橙子上火吗

 

吃橙子是不会上火的。橙子味甘、性凉，具有生津止渴的功效，所以说吃橙子不会导致上火。橙子中的维生素c的含量很高，可以为身体补充很多的维生素c，只是这种食物也不适合多吃，吃多了容易伤害身体。

橙子几乎含有水果可以提供的所有营养成分，能够起到一个增强身体免疫力的作用，还可以补充膳食纤维，有助于排便。

橙子中所含有的纤维素和果胶物质，可以促进肠胃蠕动，帮助人体排除体内有害物质。

怎么挑选橙子？

买橙子的时候要看形状。圆形的橙子没有椭圆形的橙子好吃，这种形状的橙子口感好，发育也好。

购买橙子的时候要看颜色。好的橙子都是黄中带红，这样的橙子接受的阳光更充足，通过光合作用水分更好。

购买橙子的时候看肚脐，最好是买那种肚脐比较小的包裹在里面，而不是外翻的脐橙。

另外，挑选橙子的时候最好是捏一下橙子皮，一般水分比较充足的橙子有弹性，这类橙子皮比较薄，口感香甜。