橙子和火龙果能一起吃吗

 

橙子和火龙果可以适量吃。橙子性偏凉，不适合和寒凉的水果一起吃，这样会导致体内寒凉之气加重，甚至影响自身的体质，所以日常生活中，吃橙子的时候要注意，不和寒凉的食物搭配。

橙子不适合和高糖的水果搭配。橙子中含有比较多的糖分，如果搭配含糖量很高的水果，会引起糖分摄入过多，容易加重脾胃的湿气，所以吃橙子的时候，要避免和高糖类的食物搭配。

橙子有很多的好处，这种食物中含有大量的维生素c还有胡萝卜素，这两种营养物质可以软化还有保护血管，促进血液的循环。

橙子是凉性的水果，有一定的滑润肠道的作用，其中充足的水分还可以帮助肠胃蠕动，起到一个促进粪便顺利排出的作用。

橙子中含有大量的果酸和糖分，可以促进唾液的分泌，在一定程度上，提高食欲，帮助消化和吸收。

橙子中含有大量的维生素、胡萝卜素、钙质、锌元素等微量元素，可以帮助身体增加抗疾病的能力，对于提升自身的免疫力也有一定的帮助。