人不吃油会有什么危害

 

人如果长期不吃油，会有增加营养不良的概率，皮肤变得干燥、粗糙。适量的摄入健康的油脂，对身体是有很多的好处的，所以日常生活中，一定不要为了减肥或者是其他原因，一点油也不吃。

长期不吃油会导致身体营养不良，出现疲劳、体力不支、水肿、目光暗淡等症状。油是人体不可缺少的营养元素之一，人体有很多的生理活动，都需要油脂的参与。

长期不吃油还会导致肌肤问题，出现一些皮肤干燥、面色无光、易长皱纹等特点。油脂类一般都是存储在皮下，皮肤的弹性和光泽都要依赖于皮下的脂肪，如果摄入的油脂比较多，可能会影响皮肤的弹性，还会让肌肤变得干燥，没有光泽。

在日常生活中，我们将液体的油脂称之为“油”，固体的油脂称之为“脂肪”，在营养上，将油和脂称之为脂肪，这种食物经过消化和吸收，可以为人体提供脂肪酸。

脂肪是人体必不可少的一种营养成分，这种成分可以为人体提供大量的能量，也是一些营养物质被消化和吸收的动力，所以长期不吃油，对人体的危害是非常大的。