金桔可以和蓝莓一起吃吗

 

金桔和蓝莓可以一起吃，但是两种水果不建议一次性吃太多。金桔含有大量的维生素，可以为人体补充大量的营养物质。蓝莓中含有大量的花青素，这种成分可以预防近视，防止衰老，两种食物搭配，能起到一个抗氧化的作用。

蓝莓不适合和牛奶乳制品一起吃。蓝莓属于一种维生素c含量很高的水果，乳制品中含有大量的蛋白质、钙质，维生素c可能会影响钙质和蛋白质的消化吸收，甚至是导致腹泻等症状。

蓝莓不适合和高钙的食物一起吃。蓝莓中含有一种叫草酸盐的成分，这种成分和钙质是冲突的，会影响钙质的吸收，因此，蓝莓不建议和高钙的食物一起吃，食用蓝莓两个小时之后，可以再摄入高钙的物质。

蓝莓本身性寒，属于一种寒性食材，因此，这种食物不建议和寒性的食物一起吃，尤其是体虚胃寒的朋友，如果两者一起吃，很有可能会导致体内寒气加重，甚至是引起慢性疾病。

另外，蓝莓也不适合腹泻患者服用，因为这种食物有一定的通便效果，腹泻的人吃了，可能会加重症状。