中医防癌_疏肝理气-健康之路20130731李忠

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130731期养生节目视频及要点内容，本期养生主题《中医防癌有良方（四）》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院教授-李忠。主持人：冀玉华。

情绪与癌症的关系

专家介绍：情绪与癌症的产生关系密切，有一句话叫：不良情绪是癌症的激活剂，长期的不良情绪就会引起到我们的脏器。中医认为肝与情绪关系最密切，长期肝郁可能引起癌症。中医防癌理念—疏肝理气。

利于疏肝理气的习惯

专家介绍：睡好觉最利于疏肝理气，《黄帝内经》讲：“人卧血归于肝”，肝需要血的滋养，所以晚上睡觉时是养生肝的最佳时刻。晚上10点睡觉，早晨7-8点起床最健康，专家推荐“解郁安神方”来帮助睡眠。

解郁安神方

【药材】龙眼肉2克，酸枣仁2克，夜交藤1克，合欢皮1克。

【用法】代茶饮。

【功效】疏肝助眠。

【出处】中医防癌_疏肝理气-健康之路20130731李忠

（图：解郁安神方）

疏肝理气养生操

何嘉博士与代金刚博士现场演示疏肝理气养生操。

肝气郁结的表现

专家介绍：肝气郁结会有长舒气表现，长嘘短叹的人一定是肝气不疏的人。此外，肝气郁结的人还会有乳房胀痛、咽部有异物感、胸胁胀满、月经不调等表现。

疏肝防癌的花茶

专家介绍：玫瑰花有疏肝防癌的作用，专家推荐疏肝理气玫瑰花茶，如下图所示。专家推荐缓解肝气郁结名方：加味逍遥散，如下图所示，现在药店有中成药“加味逍遥丸”。

（图：疏肝理气玫瑰花）

（图：加味逍遥散）