草莓和蓝莓能一起吃吗

 

草莓和蓝莓是可以一起吃的。草莓中含有大量的维生素、胡萝卜素，蓝莓中含有大量的碳水化合物、果胶等成分，一起吃，不会产生不良的化学反应。

草莓和蓝莓都含有丰富的维生素c，这种物质具有一定的抗氧化性，可以延缓肌肤的衰老，还可以淡化肌肤中的黑色素。

蓝莓中含有大量的果胶属于可溶性膳食纤维，这些成分可以促进肠道的蠕动，还可以帮助食物消化吸收，在一定程度上有效预防和治疗便秘。

蓝莓中含有大量的花青素，这些元素对保护视力有一定的作用，适量吃对人体是有一定的好处的。

蓝莓不能和乳制品一起吃。蓝莓中的一些营养物质会和乳制品中的高蛋白质相结合，导致蛋白质凝固，所以日常生活中，吃完蓝莓，不建议吃太多的含有蛋白质的食物。

吃完蓝莓之后，也不要吃太多的海带、绿豆等食物，否则会导致人体内寒气加重，甚至是引起腹泻等症状。

另外，蓝莓也不建议和高钙的食物一起吃。蓝莓中富含丰富的草酸盐，如果和高钙的食物一起吃，很有可能会影响人体对钙质的吸收。