煮鸡蛋可以和纯牛奶一起吃吗

煮鸡蛋可以和牛奶一起食用。早上食用牛奶和鸡蛋似乎成了很多人的选择，这两者一起食用可以提供较高的营养，是一种不错的搭配。

牛奶和鸡蛋都有着很高的营养价值，但是早餐除了这两者再搭配上含有膳食纤维的食物，获得的营养会更丰富。

但是任何一种食物都有着自己的禁忌，下面说一下食用牛奶时的禁忌。

一、牛奶不宜和水果一起食用：

牛奶中含有丰富的钙，而绝大多数水果中含有一叫草酸的物质。这两种物质很容易形成反应，钙元素会被硬化，会导致钙物质的吸收。

尤其是木瓜、香蕉等水果，木瓜和牛奶一起食用可能会增加肠胃负担，可能造成肠胃不适等。

二、牛奶不宜和豆浆一起食用：

豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性，未经充分煮沸的豆浆，食后易使人中毒。

三、牛奶不能和巧克力一起吃：

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。