蛇果可以打果汁吗

 

红蛇果是可以榨果汁的，并且榨果汁不需要削皮，不过要事先用盐水清洗，除掉蛇果皮上面的果蜡。红蛇果皮正常来说是可以吃的，但是因为部分蛇果表皮有果蜡，建议用热盐水清洗之后再吃。

虽然说水果可以榨汁吃，但是建议直接吃。水果榨汁喝之后，可能会让水果果量食用超标，一杯果汁喝起来不多，但是已经是三四个水果的分量，将水果榨成汁，无论是热量、糖分，都十分浓缩，容易摄取过量。

榨果汁的时候，需要将果渣滤掉，这样果汁就丢失了都市人普遍缺乏的膳食纤维。水膳食纤维都集中在果渣中，自然损失了大量的纤维。

果渣中富含丰富的膳食纤维，可以起到一个刺激肠胃的效果，还可以促进排便。

果汁的饱腹感不强，如果喝一部分果汁，纤维量虽然没有降低太多，但是饱腹效果不如水果。另外，果汁中含有大量的维生素c，但是维生素c十分不稳定，遇到了光和热，都可能会受损，因此，果汁如果长时间和阳光、空气接触越久，维生素c的流失就会越多。