冬枣和栗子可以一起吃吗

 

冬枣可以和栗子一起吃。冬枣和栗子中的营养成分并不相克，一起食用不会产生不良的反应，所以大家在吃冬枣的时候，可以放心食用栗子。冬枣和栗子都是富含营养成分的食物，一起食用可以补充人体所需的多种营养物质。

栗子中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有多种维生素、矿物质、胡萝卜素、硫胺素等营养成分，食用之后不仅可以为人体补充能量，还可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。

栗子中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，经常食用栗子可以很好的预防心脑血管疾病。

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素C，有利于促进机体清除自由基，还可减少皱纹，延缓衰老，使皮肤白皙嫩滑，有弹性。

栗子中的不饱和脂肪酸，有利于降低血清胆固醇含量，从而有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等症状。

栗子中富含核黄素，核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助，平时多吃点栗子，可以抵御口腔溃疡、口疮等疾病。