苹果燕麦粥禁忌

 

处于经期的女性不能食用苹果燕麦粥。苹果燕麦粥中有苹果果肉，苹果味酸，属涩滞，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽，在经期食用苹果燕麦粥容易导致行经天数延长，月经量减少，甚至引发痛经等症状。

消化不好的人不能食用苹果燕麦粥，虽然苹果燕麦粥中含有大量的水分，但是燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不容易消化，苹果中也含有大量的膳食纤维，而且质地坚硬，食用之后也不好消化，所以消化功能弱的人尽量不要食用苹果燕麦粥，以免对肠胃造成负担。

苹果和燕麦都是大家生活中常见的两种食材，具有极高的营养价值。苹果燕麦粥味道香甜、口感顺滑，作为早餐来食用，对身体是有很大的好处的。

苹果燕麦粥中含有大量的蛋白质、膳食纤维还有多种维生素、微量元素，食用之后不仅可以为人体补充能量，还可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。

早餐食用苹果燕麦粥可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质可以促进青少年生长发育、可以帮助大家促进伤口愈合，还可以防止贫血。