柚子能多吃吗

 

柚子可以经常吃，但是不可以一次食用过多。柚子是很有营养的食物，但是柚子中含有大量的糖分和果酸，食用过多会对牙齿表面的黏膜造成刺激，使牙齿变酸，从而损害牙齿。柚子性质寒凉，食用过多会加重体内的寒气，肠胃不好的人食用过多之后，会导致腹泻、腹痛。

柚子的食用方法有很多，大家可以按照以下的方法来食用。

制作番茄柚子汁：

把柚子的果肉取出来，把番茄清洗干净，去皮切成小块；然后把柚子肉掰成小块，放进榨汁机中，再把番茄块放进榨汁机，按下榨汁键，等待几分钟之后，番茄柚子汁就制作好了，大家可以根据自己的口味放入适量的蜂蜜。

杏贝银柚：

准备800克左右的柚子、50克北杏、50克川贝，还有银耳50克。把柚子清洗干净，去皮，然后把柚子皮切成丝，把柚子的果肉切成块备用；把银耳放进清水中泡发，把北杏、川贝洗净。

接着把柚子皮、柚子果肉、泡发好的银耳、北杏、川贝一次放进炖盅里，把炖盅放在水中，隔水炖24小时就制作好了。食用杏贝银柚可以达到润肺止咳、化痰平喘的功效。