苹果和桔子能一块吃吗

 

苹果和桔子能一起吃，两者没有什么禁忌，同食能给身体补充许多微量元素和营养。需要注意的是，苹果不能和胡萝卜一起吃，也不宜和牛奶同食，干贝类的食物也不能和苹果一起吃。

苹果的食用禁忌：

一般来说，苹果没有什么特别的禁忌，大多数人都吃苹果，只是需要注意苹果不能和箩卜、甘薯、韭菜、小白菜、南瓜、香菜等食物同吃。

吃苹果的好处：

苹果含有人体一天所需要的维生素C，经常吃苹果可以增强身体抵抗能力，除此之外，苹果还含有丰富的纤维素和其他营养物质，有助于提高整个机体的能力。一天吃一个苹果，能补充人体所需矿物质及纤维素，建议常吃苹果，对身体有许多好处。

桔子的禁忌：

桔子不能吃太多，每天吃三个桔子就可以，能满足人体每天对维生素C的需要量，如果吃太多，会导致出现上火现象。桔子与牛奶不宜同食，因为牛奶含有丰富的蛋白质，而桔子富含果酸，这两种成分容易发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛等症状。