板栗和螃蟹千万不能一起吃喔

 

板栗和螃蟹是可以一起吃的，只是一起食用的时候不可以吃太多。板栗和螃蟹中的营养成分并不相克，一起食用不会出现不良反应，但是板栗中含有大量的糖分和淀粉，螃蟹中含有大量的蛋白质，这两者都是不好消化的食物，一起食用的时候，如果吃多了容易导致消化不良，还容易造成脂肪堆积，从而使人发胖。

板栗和螃蟹都是很有营养的食物。板栗中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪，多种维生素、微量元素等，食用之后不仅可以为人体补充能量，还可以增强大家的体质、提高人体免疫力、增强机体抗病能力。

板栗中含有大量的不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，所以多吃板栗可以有效的预防心脑血管疾病。

板栗中含有大量的核黄素，对口腔溃疡的愈合有一定的功效，大家平时可以多吃点板栗来预防口腔溃疡，口疮等疾病。

板栗中含有大量的维生素C，经常食用板栗不仅能够美容养颜，还可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能。