橘子和板栗可以一起吃吗

 

橘子和板栗可以一起吃。橘子和板栗中的营养成分并不相克，食用之后不会产生不良的反应，所以大家可以放心食用。橘子和板栗都是常见的很有营养的食物，一起食用可以补充体内所需的多种营养元素。

橘子中含有大量的维生素和矿物质，板栗中含有大量的糖分、淀粉、蛋白质和多种维生素、微量元素，这两种食物一起食用之后，不仅可以为人体补充能量，还可以增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。

板栗的食用价值很高，它含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，食用之后可以防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

板栗中含有大量的维生素C，可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，还能够有效的预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软等病症，中老年人可以多吃板栗。

板栗中富含核黄素，核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助，秋季燥热，容易口腔生疮，所以平时大家可以多吃些栗子，来抵御口腔溃疡，口疮等疾病。