甘蔗清火还是上火

 

甘蔗是清火的。甘蔗味甘性寒，可以滋补养血，还可以清热生津，这类食物适合一些需要能量的人。甘蔗虽然有一定的好处，但是正在减肥的人不建议吃太多，因为吃多了可能会导致长胖。

甘蔗中富含大量的糖分，这类食物对促进人体的新陈代谢有一定的效果，甘蔗还可以满足人体所需要的营养和热量。

甘蔗含有大量的纤维素，反复咀嚼甘蔗，可以起到一个提高牙齿自洁能力还有抗龋齿的效果。

甘蔗含糖量十分丰富，这些成分还很容易被人吸收，这类食物中含有大量的铁元素、钙元素，都是人体所必须的元素，其中铁元素十分多，因此，这类食物还有补血的功效。

甘蔗中含有大量的糖分和水分，口渴的时候，可以吃一些解渴，同时，这种食物还能够起到一个解酒的效果，帮助人体保护肝脏，让人快速醒酒。

甘蔗还可以滋润喉咙，这类食物可以帮助对付胃热，还可以解决一些消化问题。值得一提的是，甘蔗不建议吃太多，一次吃两三节即可。